西溪校区举行重阳节老人登山活动
九九重阳，这一天成为了尊老、敬老、爱老、助老的节日。节日过后，浙大西溪校区离退休办公室丰富多彩的老年活动还在持续推进。
10月16日早上7点到9点，近900位西溪校区的退休老同志从黄龙饭店出发，沿着石板阶梯蜿蜒而上，攀登宝石山的初阳台。晨曦驱走了雾气，秋风带来几分凉意，老人们登山的热情十分饱满。一路上有说有笑，相互搀扶，相互鼓励，既通过登山活动强身健体，又可以与知己好友沟通感情。
如今，很多老人的子女忙于工作，忙于照顾小孩，而少有闲暇陪父母登山游玩。因此，举办老人户外活动，给老龄人士提供结伴而行的平台，既是离退休办公室的工作职责，也是敬老、爱老的社会使命。
在此与大家分享一些秋季运动的小贴士。运动贵在坚持，持续适量的运动才能对身体有益。而秋天运动要谨防受伤，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都不能忽视，不要勉强自己做一些较高难度动作，激烈、过度的运动会降低免疫功能。登山是很理想的秋季运动，能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖。
接下来，西溪校区离退休办还将通过参观展馆、秋游、举办健康知识讲座等一系列的活动，丰富浙大离退休老人的精神文化生活，敬请期待。
