金秋十月，秋菊溢彩，10月19、20日，在重阳节来临之际，紫金港管理服务中心开展了兜球项目体验活动。根据前期通知报名，共有六十余人参加，老同志们对兜球——这一新的运动项目抱有极大的兴趣和热情。
为保障活动秩序和体验效果，紫金港管理服务中心采取分批体验的形式，用时2天，设置4个场次，让每位参与的老同志充分接触兜球运动，尽快掌握动作要领，畅快享受兜球的乐趣。
投球的人全神贯注，紧紧盯住篮框，手上发力投掷，球在空中划出一道优美的弧线后倏地落入网中，两边观看的人一起鼓掌，大声喝彩。现场气氛热烈，欢笑声不断。参加活动的老同志纷纷表示，对兜球运动感到很新鲜很好玩，容易上手，但想要每球必中还是有较大难度的，需要不断练习来提高准确率，这个项目很好，希望以后能继续参与、继续提高。
运动不止，快乐常伴。紫金港管理服务中心将紧跟时代步伐，在校老年体协的指导下，继续秉持“我运动、我健康、我快乐”宗旨和理念，发挥紫金港特色，因地制宜，积极实践，推动老年体育广泛深入开展，促进老同志的身心健康。
今年9月，紫金港管理服务中心选派宋丽亚老师参加全省老年人兜球裁判员、教练员培训班。体验活动期间，宋老师就如何掌握投、掷、抛兜球的技巧动作进行现场指导。
附具体技巧动作：
1.握球的方法与准备与姿势
握球方法是运动员比赛时投、掷兜球入网兜得分的基础。
握好球，才能投掷好球。它与技术的掌控和运用的好坏有着密切关系。
动作分析：运动员运用投、掷、抛兜球技术时，应了解和掌握各种握球的手法，根据自己的生理及投、掷、抛兜球技术的特点；选用握球的方法。一般来说；投、掷、抛兜球时从手心向上，五指均匀分布于兜球体四周的手法为主。
准备姿势：投掷兜球前的准备姿势一般采用两脚平行站立式两脚前后站立。两脚平行站立，身体的重心在两脚之间，两脚前后站立身体的重心应在前脚.准备姿势应做到：身体放松自如，便于完成各类技术的动作，为完成技术动作做好充分准备。投掷球前的准备姿势应做到：情绪稳定，注意力集中，思路敏捷，头脑清晰，及时修正，从容果断。
2.下手球：运动员手握兜球自下而上向前上方投掷球为下手球。
动作要领：运动员握球站立在投掷线后，双脚平行（ 基本与肩同宽重心在双脚之间）或双脚分前后站（重心在前脚）身体稍前倾，手握球以肩关节为轴前后晃动向上向前将球抛出。
3.上手球：运动员手握球上举至头上方投掷出兜球为上手球。
动作要领：运动员握球站立在投掷线后，双脚平行（基本与肩同宽）重心在双脚之间，或双脚分前后站立，手握球上举至头顶，用手腕的力向前上方用力将兜球投出。
动作分析：运动员握球时手指、手腕应自然放松，握球过松易使球从手中滑落，过紧影响手臂肌肉与关节的协调与灵活性，造成投掷球动作僵硬，对命中目标造成影响。
（王卓尔、孟菲/文、麻学俊/图、李民/审核）