为加强老年健康知识宣传和教育，提升老年人健康素养，浙江大学离退休工作处特别开设“乐龄大讲堂”系列健康讲座。11月24日上午，我处邀请到浙江大学医学院附属第二医院精神科专家禹华良为学校离退休人员讲解睡眠障碍相关知识。讲座由离退休工作处专聘副处长杨正明主持，20多位退休老同志现场参加了健康讲座。
第五期睡眠健康讲座在各位老同志的期待中拉开了帷幕。禹华良副主任从什么是良好的睡眠讲起，介绍了老年人睡眠状况、睡眠不足的危害、睡眠的影响因素等方面内容，并生动地讲解了睡眠不好的人群如何改善睡眠质量，以及如何自我帮助入睡等等，进一步提高了老年人健康生活的意识。
老同志们听得非常认真，积极向禹华良医生提问，踊跃地进行互动交流，现场气氛热烈。
讲座结束后，离退休工作处副处长王珏为禹华良颁发了荣誉证书，并对他表示了感谢。
本次讲座由学校智云实验室录播，录制的课程将加入老年大学课程资源库，供更广大的离退休人员学习。
（图文：袁艺榕 审核：王珏）