春夏课堂第二课《预防、治疗和康复锻炼：关于老年性尿失禁》
“尿失禁可以发生在任何年龄。别把尿失禁当成是上了年纪躲不过、治不好的老毛病而忽视、消极对待。它是可预防，可治疗和缓解的，不是不可逆的。”
“尿失禁跟感冒一样，也是一种常见病。不是难言之隐、不用避而不谈。我们要跟治疗感冒那样，直面它、治疗它。”
“它是多发病症。所以，遇到它不要沮丧，没遇到也得锻炼预防。”
“养成白天每2-3小时主动排尿的习惯很重要。无论您专注于读书、写作还是遇上了您爱好的棋牌游戏，都要记得站起来去动一动。”
“（常按摩）承浆、阴陵泉、肾俞、膀胱俞、关元、气海、足三里、三阴交。”
春夏第二堂课《预防、治疗和康复锻炼：关于老年性尿失禁》仍是开在花园亭社区启真名苑，浙大医学院附属邵逸夫医院青年党员、康复医学科高峰副主任专程上门主讲。课堂上，高老师中西医结合，为老教师、老干部和老居民普及常识、解疑答惑，深入浅出地讲解了这一病症的医养应对：如何中西医结合诊治？如何开展有效的康复训练或预防保健？居家环境里如何科学作息、科学锻炼和饮食？到了讲解居家“预防”“康复”环节，“银耀西溪”志愿者站出来为师生做“人体穴位模特”，老同志认真摘记、拍摄，大家踊跃上前体验，“高老师，我摁对足三里了么？”“按摩得顺时针还是逆时针？”“这种（保健品）有帮助么”......，课后，老同志仍互相讨论，“马上教给老伴儿”“能帮助到邻居！”，贴近老人的授课方式调动了课堂参与，改变着老人的思想观念，也在不断提高老人们自助助人的信心。
本学期起，我校离退休工作处西溪中心携手浙大医学院附属邵逸夫医院钱塘院区内科第三党支部，通过“银耀课堂”等渠道为住校区周边老同志普及居家保健的新常识。钱塘院区副院长、第三党支部书记沈水珍表示，支持鼓励青年医师、青年党员走近老同志、走进校区社区，关爱居家老人，助力“银耀求是园”。
PS：本课视频将由邵逸夫医院有关部门和老年大学西溪分校剪辑后另行发布，届时欢迎老师们学习参考。
浙大离退休工作处西溪管理服务中心 浙大邵逸夫医院钱塘院区内科第三党支部
图片：“银耀西溪”志愿服务团队 田忠
文字：西溪管理服务中心 方慧玲
审核：王珏